|
مساء التفاؤل 🌷🌷 وجبة اوماد ٢٨ ساعه ١٥٠٠ سعر لو كارب مياله للكيتو كارب ٥٠ جم مقسمه على حلو وبعدها بساعه الوجبه ويكا +بانيه +خبز سريع باللوز وبياض البيض (مارنج)+ بانكيك نفس الخبز بس بصوص الشوكليت +خضار ورقي +مشروب بالحليب ربع
|
1474 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 77.42g | Carbs: 118.15g.
Breakfast: الفجل, البصل الأخضر, فول سوداني, جرين لاند حليب كامل الدسم, صفار البيض, كيك لو كارب فراوله بالشوكليت, خبز كيتو عالي الالياف بالبذور, الفلافل بالسوداني ٣٠جم للحصه. Lunch: شوربة عظام بقري منزوعة الدسم, سمن بلدي سمن بلدي, لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون), الفلفل الأخضر الحاد, البصل, البامية (المجمدة), الطماطم. Dinner: فول, فلافل (قرص طعميه). Snacks/Other: سمن بلدي سمن بلدي. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|