|
Bas bas bas💪🏻💪🏻 Göm göm göm🐻😋
|
2061 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 199.19g | Carbs: 152.59g.
Breakfast: Aynes Yarım Yağlı Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Fıstık Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Pekmez, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kappadokia Yulaf Ezmesi . Lunch: Haşlanmış Nohut, Tavuk (Derisi Yenmeden), Yayla Osmancık Pirinç. Dinner: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Nohut, Duru Baldo Pirinç. Snacks/Other: Solgar Omega-3 950, Kahve (Demlenmiş), Antep Fıstığı, Hardline Whey 3Matrix, Ev yapımı protein bar. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Kas çalışması - 1 hour and 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
dostum tavuğu nasıl pişirdin ??
06 Mar 21 by member: tefenkerdo
|
Pilavın üstündeki standart haşlama, diğeri biraz baharat biraz zeytin yağı sonra tavada ızgara tavuk misali 15-20 dk pişirdim çok basit 👍🏻😋
07 Mar 21 by member: H.KK.
|
Yediklerin cok besleyici valla herseyden once goz doyuruyor tebrikler ☺
07 Mar 21 by member: merveaslana
|
Teşekkür ederim Merve hanım, yemeğimi önce içerik olarak sonra çeşit olarak ve tabiki görsel olarak özenerek hazırlıyorum sonucu da böyle oluyo 🤗😋
07 Mar 21 by member: H.KK.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|