tasyanggraini's Journal, 07 Mar 21

itu ayamna brp kalori ya kira kira ? 

chickennya brpa kalori ka 

klw pemakan 500 kalori abis makan ini puasa 24 jam trus jln kaki di dlm air biar gak keringetan😁😁😂😂😂😂 

@neno @azmina Aku makan nya 2 ya, jd mungkin ayam nya doang udah sekitar 700-800an kcal. Hehehe 

@arianinia Aku nambah 2x, jd mungkin sekitar 1000an kcall. Ya berarti abis makan ini, besok nya mereka puasa. Wkwkwk 

tasya@puasa 2 hari ya pasti klw nambah 3x bsa2 puasa 3 hari 😂😂😂😂😂😂😂 kasian ya mereka pasti pikirannya kacau pngn makan ini itu gak blh dah gtu makan kaya anak kucing seumprit kenyang gak bikin bathin menangis 

bumbunya gimana tuh kak 

@sarah aku pake bumbu kari block yg golden curry. 

@arianinia Asudahlah biarin aja mereka kalo mau nyiksa badan sendiri. Aku sih pengen nya bisa makan enak terus. 🤤 

numpang ketawa ya 🤣🤣🤣🤣 

hahaaa 👌 enjoy  

aq malah abis makan sate 15 tusuk pake bumbu kacang plus nasi lagi 🤣🤣 

mau resepnya kakk 

mba @tasyaanggraini, enak banget kayaknya, pengen resep yang jamurnya boleh? Aku pengen coba recook walaupun aku mageran wkwk 

@purbah Sorry ya mas kalo emg ngerasa tersinggung dgn postingan saya. Tp saya cb jelasin satu2 ya asumsi mas di comment. 1. Saya td sempet bales comment jg kalo saya nambah 2x. Cm ya ga di foto aja makanannya. 2. Mungkin mas liat porsi saya kecil karena ga liat ukuran piring asli nya. Piring saya itu piring yg lebar. Sekitar diameter 20cm an. Jd itu keliatan dikit ya karena piring nya gede. 3. Ayam yg saya makan itu bukan sayap. Tp dada mentok yg full daging. Saya timbang 2 ayam itu ±250gr (yg di foto cm 1). Karena saya ga tau pasti komposisi ayam dan tepung2 nya,makanya saya input d fatsecret itu ayam KFC dada. Mungkin mas bisa cek sendiri ayam kaya gt udah 700kcal sendiri (walaupun ya ini cm estimasi). 4. Nasi yg saya makan itu bukan 30gr tapi 80gr. Mas cb cek di fat secret nasi 80gr nasi berapa. 5. Sayur yg saya masak itu setengah panci diameter 18cm. Wortel 80gr, kentang 90gr, jamur 100gr. Dan itu saya makan sendiri semua. Belum bumbu curry nya 2 block hampir 200kcal. Mas bisa cek nutrition fact golden curry. Jd asumsi mas nya salah semua ya. 

@purbah Saya tau hitungan d fat secret itu ga 100% akurat. Semua serba estimasi. Bisa ±. Tp saya pake fat secret jg bukan baru 1 bulan 2 bulan. Dan saya bener2 nimbang pake timbangan semua makanan yg saya makan (kalo emg masak sendiri). Jd saya tau jg cara hitung nya. Kalo emg selisih ±100kcal, ya buat saya itu ga perlu ambil pusing lah. Tp kalo saya blg makanan saya 1000kcal padahal 300kcal, kayanya saya ga sebodoh itu 

@bubbletea Aku masak curry nya pake bumbu instant golden curry ya. Cara masak nya tumis bawang putih sm bawang bombay. Masukin air sesuain sama isian yg mau dimasak. Masukin isian nya. Aku disini isi nya wortel, kentang, jamur. Bisa ditambah daging kalo ada. Atau ya selera sih isinya bisa apa aja. Rebus sampe mateng. Baru masukin curry block nya. Tambahin lada + garem sesuai selera. 

itulah bunda, pentingnya latian nimbang yg banyak sebelum eyeballing calories............... dari awal aku udh tau kalo itu pasti high cals, since ngeliat sayurnya "pasti gede di bumbu nih" ternyata bener, pake golden curry pula WKWK kemudian liat ayam "ah, yes. breaded, fried. serendah2nya, pasti tinggi". 100gr aja udh ±300cals, ternyata itu 250gr dong 🙃 dan nasinya itu kongbap ga sih? kalo ga salah liat yaa wkwk dan setauku kongbap itu multigrain. ada nasi, ada kacang, ada jagung, dan karbo2 lainnya jd ga mungkin rendah2 bgt. Buat org yg sering nimbang nasi, segitu 80gr aku gaakan heran. Plusss emg ukuran utensils itu ngaruh bgt. Aku punya tempat makan, dan entah kenapa everything gets significantly smaller kalo dimasukin situ. Nasi 200gr di tempat itu, sama nasi 150gr di piring bisa keliatan lebih banyak di piring. Weird but it does happen. Sincerely, dari org yg udh nimbang for more than half a year. 

@dinda Itu nasi merah biasa sih. Cm ya ga beda jauh lah kalori nya sama nasi putih. Aku makan nambah 2x masa harus foto setiap nambah. Kan ga gt ya konsep nya. Hahaha 😂 Aku bikin curry setengah panci makan sendiri. Ayam goreng tepung 2 biji. Itu high calory bgt. Dan mayoritas sebenernya lemak. Cm ya gpp lah nyenengin diri sendiri. 

Ooo nasmer WKWK monmaap🤣 gapapa lah, toh ga tiap hari makan begini. Eh tiap hari pun gapapa asal kontrol porsi dan makro mikro🤪