Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
68 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2298 kcal
|
Fat: 91.09g | Prot: 202.17g | Carbs: 164.82g.
Breakfast: الشوفان, بيضة (كاملة), قهوة اسبريسو, زبدة الفول السوداني. Lunch: اليوسفي, الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج. Dinner: الأرز المطبوخ مسبقا, السمك المشوي. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), اليوسفي, صدر دجاج. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
احمد باشي's Weight History
|