|
Minik bi sağlıklı alışveriş
|
1552 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 48.40g | Carbs: 217.13g.
Breakfast: Biber ve Acı Sos, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık, Doğal Peynir, Muz, Migros Labne, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Eti Etimek , Bal. Dinner: Tavuk Çorbası, Bulgur Pilavı, Galete. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Portakal, Elma, Çay (Demlenmiş), Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Fındık, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Torku Tam Tanem Ruşeymli Bulgur Gevreği, Süt Reçeli, Eti Etimek , Beyaz Peynir, Wasa Original, Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu, Kuru Hurma, Kuru Kayısı, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours and 30 minutes, Vacuuming - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Yemin ediyorum 1 ay önce aynı alışverişi yaptım. O zamanlar bunların işe yaradığını sanıyordum. İnan bana hiçbir artısı yok diyete. Wasa okey, ekmek yerine iyi bir alternatif, 2 ay ben de kullandım gayette memnunum. Ama inan diğerleri bomboş para tuzağı
08 Mar 21 by member: merrveell
|
Evde ne yemek pişiyorsa 5 kaşık kuralını uygula. Sorunsuz bir şekilde diyetine devam et 🥩
08 Mar 21 by member: ftmakk24
|
@ftmakk24 1 kaşık yaklaşık 35 kalori yapıyor değil mi? Evde tartı olmadığı için böyle ölçüm yapıyorum. Sizce doğru mu ölçüm mü?
08 Mar 21 by member: minegk1
|
Alırken kendim söyledim zaten kapitalist bi alışveriş oldu diye gösövpsşgşe bunları işe yarasın diye almadım zaten uzun süredir merak ettiğim şeylerdi merak ettiğim şeyleri alıp deniyorum
09 Mar 21 by member: Şule Nur Kara
|
Diyetin nasıl yapılacağını biliyorum bunları alma sebebim şekersiz ürünler olması ve ayrıca şekersiz ürün deneme isteğim
09 Mar 21 by member: Şule Nur Kara
|
Bunun yerine pazar manav alışverişi yapsan o zaman sağlıklı alışveriş diyebilirdin
09 Mar 21 by member: Svallbard
|
Bunlar şekersiz ürüm değil ki🤷♀️
09 Mar 21 by member: gulcan112
|
hepsi şekersiz ve porsiyon kontrolüne dikkat edildiği sürece gayet güzel ürünler afiyet olsun🥰😊
09 Mar 21 by member: bitterçikolataaa
|
sadece meyve ve hurmayla tatlandırılmış ürünler
09 Mar 21 by member: bitterçikolataaa
|
09 Mar 21 by member: selma aktaş
|
Yani pazar manav alışverişi de yapıyorum her yaptığımı buraya atmıyorum ve bunlar diğer paketli ürünlere göre bana daha masum geliyor bana göre bu sağlıklı ve porsiyon kontrolü yapıldığı sürece hepsini de gayet tüketebilirim siz de manav pazar alışverişinizi paylaşıp sağlıklı alışverişinizi paylaşabilirsiniz.
09 Mar 21 by member: Şule Nur Kara
|
@gulcan112 hepsinin üstünde şeker ilavesiz yazıyor farketmediniz sanırım:)
09 Mar 21 by member: Şule Nur Kara
|
@selma aktaş teşekkür ederim :)
09 Mar 21 by member: Şule Nur Kara
|
Düşülmeyecek gibi değiiil 🥳
09 Mar 21 by member: Şule Nur Kara
|
Şeker ilavesiz yazması içinde hiç şeker olmadığı anlamına gelmiyor 🤷♀️🤷♀️ Almak isteyip almışsınız. Size afiyet olsun 😇
09 Mar 21 by member: gulcan112
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Şule Nur Kara's Weight History
|