Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 172.31g | Carbs: 216.78g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Cream Nuvo Творог 5%, Черника (Подслащенная, Замороженная), Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Соседи Пирожное Юмбрик с Творогом, Перловая Каша, Куриное Филе Жареное без Масла, Пирожное Корзиночка, Корона Заливное из Птицы. Dinner: Сухофрукты, Савушкин Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Салат Овощной, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные). Snacks/Other: Местное Известное Зефир, Сырники Диетические, Банан, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Trec Nutrition Collagen Renover. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|