Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 104.07g | Prot: 131.77g | Carbs: 34.00g.
Breakfast: Fiskobirlik Şekersiz Fındık Ezmesi, Koska Tahin, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Ceviz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi. Lunch: Eker Kaymaksız Yoğurt, Beyaz Peynir, Tereyağı, Kızarmış Yumurta. Dinner: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Yapraklı Marul, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Heinz Sarımsaklı Mayonez, Heinz Sarımsaklı Mayonez. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onurakyurek88's Weight History
|