Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 58.37g | Carbs: 168.44g.
Breakfast: Doğal Peynir, Süt, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Makarna, Haşlanmış Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak. Dinner: Birşah Ayran, Turşu, Mercimek Çorbası, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Haribo Jelibon, Sade Kek, Nestle Nesfit Kakaolu Kurabiyeli ve Beyaz Çikolata Parçacıklı Tam Tahıllı Bar. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Defnevarkilovermek's Weight History
|