|
İf ilk öğün 09.30 🌺 540 kalori
|
1316 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 65.90g | Carbs: 125.60g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Biber ve Acı Sos, Sütaş Süzme Peynir, Fındık, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Patates Kızartması, Yumurta. Dinner: Sütaş Ayran, Kepekli Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. Snacks/Other: Kurabiye, Kuru İncir. more...
|
|
269 kcal
|
Exercise:
Cardio - 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 41 minutes. more...
|
|
 Comments
patates kızartması gereksiz olmuş sanki, yani sağlık açısından. yine de afiyet olsun.
11 Mar 21 by member: ismaillcangllu
|
İsmaillcangllu canım istediği şeylerden nefsimi köreltecek kadar tüketiyorum sonrasında daha fazla yememek için yoksa sağlıksız olduğunun farkındayım teşekkürler👍
11 Mar 21 by member: pinar6101
|
aslında 540 çok değil mi sanki 400 kalori gibi duruyor
11 Mar 21 by member: minegk1
|
Minegk1 patates kızartması 176 kalori sadece ve dilimde kepek ekmeği yedim o yüzden öyle 😬☺️
11 Mar 21 by member: pinar6101
|
Aa patates o kadar var mıymış😭 Ben bunun 3 katı yedim 370 olarak girmiştim tüh az girmişim🥺
11 Mar 21 by member: minegk1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pinar6101's Weight History
|