Shofia dhebora's Journal, 12 Mar 21

Setelah berbulan2 banyak drama, bb turun naik malah stuck lama banget, untuk pertama kalinya nyampe diangka 4 biarpun masih deket banget ama 5 🥲 terimakasih aku 🤧

View Diet Calendar, 12 March 2021:
1157 kcal Fat: 52.30g | Prot: 23.30g | Carbs: 151.55g.   Breakfast: Roma Biskuit Sari Gandum. Lunch:  Nasi Putih,  Bayam Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng,  Jamur Putih (Ditumis),  Nasi Putih. Snacks/Other: Cem-Cem Makaroni Balado, Beng-Beng Beng-Beng, Energen Sereal Coklat, Energen Energen Kurma. more...
1384 kcal Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

76 Supporters    Support   

Comments 
berat badan awal brapa kak??  
11 Mar 21 by member: DewiiSetyan
Kalo awal diet 65 kak, tapi stuck yg lama banget pas di 51 - 52 kak 
11 Mar 21 by member: Shofia dhebora
btw dietnya nya uda berjalan mulai kapan kak?  
11 Mar 21 by member: Fahira Dwi
tb berapa 
11 Mar 21 by member: yuniassw
. 
11 Mar 21 by member: juleha123
@fahira : sudah 1 tahunan kak.. @BTSSEOUL : tetep konsisten kak 🔥 aku stuck dari september🙈 malah sering naik, baru kali ini bisa turun @yuniassw : tb 156 aku kak 
11 Mar 21 by member: Shofia dhebora
ya ampun kak q ja gk bisa di angka 4 trakhir sma angka 4 pdhal tinggivq 150 kotor 
11 Mar 21 by member: El-Sya
selamaaattt❤️❤️❤️ 
11 Mar 21 by member: kelinci77
hai kak kalo boleh tau diet dari kapan ya?soalnya 49 itu goals saya kak hhe 
11 Mar 21 by member: wronggourt
nyiasatin bb stucknya gimana ka? pas banget lg stuck di situ2 aja nih, mau nyari referensi 😅 
11 Mar 21 by member: tirz24
noted 
12 Mar 21 by member: Alviahsiti Destiawati
@El-sya : pelan-pelan aja kak, tetep konsisten yg penting badan kita sehat 🔥 @Kelinci77 : ♥️♥️♥️ 
12 Mar 21 by member: Shofia dhebora
@wronggourt : kalo ga salah dari januari 2020 kak, udah setahunan pokoknya. Pelan banget progress ku 😄 @tirz24 : aku udah nyoba semua kak dari surplus, terus pake IF juga, sama wo. Tapi emang lama banget kak angka timbangan ku geser 🤧 silakan dicoba kak, yg penting terus konsisten🔥 
12 Mar 21 by member: Shofia dhebora
Sama nih target 45 , mulai januari 2020..sekarang stuck di 46-47 ..padahal tinggal 1 kg lg🤣 
12 Mar 21 by member: welcome45
doain bisa nyusulll 
12 Mar 21 by member: awbet
Horeee.. selamat yaa.. btw diupdate dong bb nya skalian 😂😂 
12 Mar 21 by member: Ika Sofyan
selamaaatttttt huhuhu ikut senengggg ☺️☺️☺️ 
12 Mar 21 by member: margaret.citra
@welcome45 : pelan-pelan aja kak yg penting dah dapat tubuh yg sehat🤩 @awbet : terus konsisten dan semangat kak🔥 @Ika sofyan : oh iya ya, thanks udah diingetin 😂 
12 Mar 21 by member: Shofia dhebora
@margaret citra : makasih kak♥️ 
12 Mar 21 by member: Shofia dhebora

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Shofia dhebora's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.