|
Yanlıslıkla zayıflamısımdır 😂 ortalama 1500 kolari ile
|
54.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2207 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 103.33g | Carbs: 237.23g.
Breakfast: Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Lunch: Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Hanımdan Kazandibi . Dinner: Tuborg Gold, Bim Rus Salatası, Bim Rus Salatası, Pişmiş veya Izgara Balık, Rakı, Siyah Zeytin, Eker Ayran, Knorr İşkembe Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Other: Nutella Nutella, Nutella Nutella, Ülker Halley, Ülker Halley, Ülker Kepekli Grissini. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevgibir's Weight History
|