Olá pessoal,
De acordo com este app, um café sem açúcar (100 mL) equivale a 13 kcal. Mesmo assim, é permitido tomar café ou chá sem açúcar durante o jejum. Segundo o mesmo app, um limão taiti (médio) equivale a 17 kcal. A minha pergunta é água com limão quebra o jejum ou podemos tomar tranquilamente?
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1166 kcal
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Fat: 24.53g | Prot: 57.55g | Carbs: 172.68g.
Breakfast: Danone Iogurte de Morango, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Limão, Sukita Laranja, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: União Açúcar Refinado, Chá Verde, Club Social Integral Tradicional. more...
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1973 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Google Fit - 21 hours and 39 minutes. more...
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Comments
Cara, café sem açúcar é ZERO caloria.
12 Mar 21 by member: Robin Melgar
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Busca neste mesmo app aqui para você ver. 100 mL de café sem açúcar (Melitta) tem 12 kcal.
13 Mar 21 by member: emerson4u
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zero caloria café sem açucar, como disse o amigo acima.
13 Mar 21 by member: Fênixkelp2
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usei só meia banda de 1 limão que não quebra o jejum, pode se colocar uma banda em 1 litro de água ou só em um copo. a nutri que me disse
13 Mar 21 by member: juhk
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Oi Emerson, como tem alimentos que são adicionados pelos usuários, nem todas as informações do app são corretas. Dá uma pesquisada no Google sobre calorias no café ou mesmo olha na tabela nutricional na embalagem do café Mellita
13 Mar 21 by member: Robin Melgar
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Pelo que eu sei café sem açúcar é zero calorias. Água com limão acredito que também não quebra o jejum.
13 Mar 21 by member: Reinaldo_o
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O melitta não sei se é puro.
13 Mar 21 by member: Reinaldo_o
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Dependendo do sistema de dogmas, bebidas não são permitidas durante o jejum; fisiologicamente, no sentido estrito, jejum não existe, e o estado metabólico é divido em absortivo e pós-absortivo — se a pessoa vem de um período longo de jejum (+ de 4 horas), 13-17 kcal, mesmo sendo liberadas de glicose pura (3,4-4,5 g), não são suficientes para reverter a manutenção da homeostase da glicose pela degradação de glicogênio ou até a síntese por gliconeogênese, se o glicogênio muscular e hepático foi depletado e o período de jejum é muito mais longo (+ de 32 horas).
13 Mar 21 by member: Aleph Abraxas
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Se for café normal para fazer coado é zero sim. Café solúvel, capuccino, essas coisas tem caloria mesmo
13 Mar 21 by member: Robin Melgar
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água com limão quebra o jejum sim! o café se for sem adoçar pode beber
13 Mar 21 by member: liriodworakowski
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https://youtu.be/P-BCYyWNRKQ
13 Mar 21 by member: zevani quintanilha
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https://youtu.be/J5-KKu2XFMw
13 Mar 21 by member: zevani quintanilha
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Em tese quebra o jejum, pois é carboidrato e induz o corpo a produzir insulina, mas o índice glicêmico é tão baixo que não vejo problema, porém se vc utilizar adoçante de qualquer tipo vai prejudicar sim, pois o sabor adocicado ativa a produção de insulina pra uma glicose que não vai chegar 😉 eu bebo água com gás somente sem o limão, e quando tomo limão misturo com vinagre de maçã e sal!
13 Mar 21 by member: FJMPontes
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depende da sua pontuacao, ve la se vc tem credito ou debito...
13 Mar 21 by member: cabuzziv
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De acordo com esse App as calorias de tudo dão um valor e em outro dão outro bem diferente. Eu parei de registrar meu diário aqui por isso.
Aqui eu uso a rede social que é maravilhosa. Aprendo demais com vcs.
Mas pro resto uso MyFitnessPal que eu acho que bate mais .
Por exemplo 40 min de esteira aqui dão 290 cal, na esteira dão 170 no MyFitnessPal dão 190 , se não me engano é isso msm. Daí fica confuso 😐
13 Mar 21 by member: kerlycristina01
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Entendi. Nem todas as informações nutricionais deste app são confiáveis.
13 Mar 21 by member: emerson4u
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Eu quando fico em dúvida sempre comparo com as tabelas da internet e geralmente estão batendo então bora lá
13 Mar 21 by member: Daydasiillva
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meu na boa? desapega desse detalhe! o jejum é um período pra vc não comer com a intenção de diminuir a ingestão calórica... não é nada mágico do tipo 14 kcal não vai estragar
conheço gente q come um ovo no meio do jejum e tem resultados incríveis
ou ainda gente q nem faz jejum e perde peso
13 Mar 21 by member: martinhacouto
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jejum não emagrece !!!!!!!!!!! jejum é apenas ficar sem comer . Tem pessoas que fazem jejum de 48 horas . E ,quando vão comer comem tudo errado e em excesso absurdo ..... E , existem pessoas que não fazem jejum . Mas ,comem certinho e em quantidades adequadas para obterem emagrecimento . Simples assim !
13 Mar 21 by member: Portillo_31
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O jejum intermitente não é só restrição de calorias. Tem ação metabólica, também, que depende do tempo em que se está de jejum.
E os resultados não são limitados a perda de peso apenas. Entre outros benefícios, temos até mesmo aumento da longevidade.
Por isso, é importante a questão de não quebrar o jejum porque alguns efeitos dependem do tempo.
13 Mar 21 by member: emerson4u
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