Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 73.93g | Carbs: 77.00g.
Breakfast: Now Foods Omega 3, Сухие Цельные Семена Кунжута, Доярочка Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Куриное Филе на Гриле, АТБ Груша, Своя Лінія Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе. Lunch: Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Розумний Вибір Мороженое с Какао, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе, Яблоки Семеренко, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|