Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2160 kcal
|
Fat: 88.19g | Prot: 102.04g | Carbs: 226.19g.
Breakfast: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Октябрь Какао Порошок, Красный Октябрь Какао Порошок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Starbucks Миндальный Круассан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Heinz Барбекю Соус, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Бургер Кинг Грильбургер. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Голден Яблоко , Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Красный Луч Молоко 3,2. Snacks/Other: Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|