rafaelac.oliver's Journal, 13 Mar 21

Vontade de sorvete nesse calor ??

-2 Banana congelada
-Creme de leite
-Uma colher de leite em pó
-Canela a gosto

-Um pote misturei maracujá e o outro uma colher de Nescau

(Eu particularmente amei 🥰 e recomendo)

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1024 kcal

Fat: 25.85g | Prot: 61.28g | Carbs: 140.09g.   Breakfast: Café com Açúcar, Pão de Aveia. Lunch: Suco de Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. Dinner: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Nanica. more...

2472 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...