Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2015 kcal
|
Fat: 93.90g | Prot: 73.44g | Carbs: 232.76g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяная Крупа, Лента Авокадо Хаас. Lunch: Нут (Вареный), Mission Deli Тортилья, Соленья, Сыр Маасдам, Пятерочка Лук Репчатый, Good Food Чернослив без Косточки, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Merci Шоколадные Конфеты, Яйцо, President Творог 0,2%. Snacks/Other: Яблоко, Финик, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Music playing - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|