Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 102.59g | Carbs: 139.64g.
Breakfast: Кленовый Сироп, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Heinz Соус Шоколадный, Сарафаново Био Творог 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Редис, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Яблоки (без Кожи), Кофе с Молоком и Сахаром, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Мандарины. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|