before after nya brp kg kak? pgn:(
15 Mar 21 by member: Tresy Fezriana
|
@tresy : 70kg ke 49kg say
15 Mar 21 by member: audreymikha
|
tips nya dong kaa masih konsumsi minyak sama gula engga?
15 Mar 21 by member: @puspa
|
Buka bantuan bimbingan ga kak aku butuh :((
15 Mar 21 by member: Shareen15
|
@puspa : aku masih makan segala macem kok. Cm emang gak ngemil sama sekali. Klo aku Yg penting makan besar 2x sehari, Sama ngopi. Sisanya air putih aja.
15 Mar 21 by member: audreymikha
|
apa saya harus tambah momongan 1 lagi kah biar cpt kurus juga? 😅😬
15 Mar 21 by member: e-yu
|
15 Mar 21 by member: nurf46794
|
15 Mar 21 by member: Muslimah23
|
@shareen : ini tergantung bb km skrg. Jd susah kalo hrs ngikutin org. Intinya makan jgn sampe dibawah bmr. Gpp seminggu cm turun sekilo. Yg penting km gak ngerasa tersiksa apalagi kelaperan.
15 Mar 21 by member: audreymikha
|
15 Mar 21 by member: pengenlangsing99
|
@e-yu : boleh dicoba, karna pas anak pertama aku juga susah turun bb 😄
15 Mar 21 by member: audreymikha
|
15 Mar 21 by member: yeolni
|
@muslimah : sementara ini olahraga ngebabu sama jagain anak doang 😅
15 Mar 21 by member: audreymikha
|
@yeolni : sekitar 6 bulanan.
15 Mar 21 by member: audreymikha
|
oh gituu ka , aku turun nya sebulan 1kg lama bangett , kakabrapa lama ke target??
tinggi kita ga jauh beda aku 155
dulu olga nya apa aja brapa kali ?
15 Mar 21 by member: @puspa
|
@nurf46794 : tipsnya jgn nunggu besok buat diet. Sehari 2 hari pasti berat, tp klo udah seminggu ngejalanin pasti terbiasa. Intinya klo laper hrs makan sesuatu, jgn ditunda nanti malah jd penyakit. Biasain makan tepat waktu biar gak kalap klo makan.
15 Mar 21 by member: audreymikha
|
15 Mar 21 by member: ariyaniaccang
|
@audreymikha : b'arti makan sama ngemil ny harus di jam yg sama kak ?
15 Mar 21 by member: nurf46794
|
keren kak semoga aku bisa juga turun bbnya
15 Mar 21 by member: ngelinazx
|
15 Mar 21 by member: PUTRI102
|