Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 66.61g | Carbs: 126.53g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Блины на Молоке, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Jacobs Кофе Растворимый. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Котлета Домашняя, Хлеб Черный, Папа Может Сосиски Сочные, Жареное Яйцо. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Пятерочка Сахар, Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanka1701's Weight History
|