Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
96.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2186 kcal
|
Fat: 91.72g | Prot: 173.83g | Carbs: 186.26g.
Breakfast: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Пятерочка Персик, Магнит Банан, Сметанин Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Ашан Айва, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Пшеничный, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Ашан Айва, Сельдерей, Белебеевский Сыр Белебеевский, Авокадо Авокадо, Селяночка Яйцо Куриное, Шампиньоны, Ашан Айва. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|