Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 84.64g | Prot: 95.28g | Carbs: 139.88g.
Breakfast: Hochland Сыр Творожный, O'Zera Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Жареные), Перловка Отварная. Lunch: Чай с Лимоном, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Греческий Салат. Dinner: Тыквенные Семечки, Блины на Молоке, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Арахис, Вареное Яйцо, Курт. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Кадничанская's Weight History
|