Тоже забомбил коллаж)Разница 2 недели.
|
2410 kcal
|
Fat: 98.27g | Prot: 227.06g | Carbs: 160.48g.
Breakfast: Сахар, Пшеничный Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Royal Cane Шоколадный Топпинг, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Котлеты из Куриной Грудки. Lunch: Сахар, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Макси Салат "Гольф", Гречка Отварная, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Рыбные Котлеты. Dinner: Пятерочка Сахар, Миндаль Миндаль, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко, Пшеничный Хлеб, Русское Море Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо. more...
|
|
1 to 20 of 37
Comments
16 Mar 21 by member: black_26
|
18 Mar 21 by member: LudaShe
|
Саш, а какой дальше план ? Разница заметна 👍
18 Mar 21 by member: k1evyinik
|
18 Mar 21 by member: Morten35
|
Кать, пока для себя решил так - 3-4 дня дефицит (я писал тебе по БЖУ), потом один день гружусь углями, без фанатизма. Дольше на дефиците мышцы уходят, по ощущениям, а так норм. Потихоньку подсушивает, хватает.
18 Mar 21 by member: Morten35
|
Кстати, скоро буду в твоём городе на концерте. Ты, случайно, не идёшь?
18 Mar 21 by member: LudaShe
|
Ты так сказала, как будто у нас один концерт в год проходит)
18 Mar 21 by member: Morten35
|
Деревня, конечно, но не столько же))
18 Mar 21 by member: Morten35
|
Да просто у меня в ленте про это написано) 27 марта «Порнофильмы».
18 Mar 21 by member: LudaShe
|
В Вологде-где-где-где, в Вологде-где, в доме, где играют в футбол :))
|
Пытаюсь понять ассоциацию с футболом, ничего не получается)
18 Mar 21 by member: Morten35
|
18 Mar 21 by member: LudaShe
|
Кстати, билеты ещё вроде как остались на концерт, на трибуны. Я на танцпол хотела, но мне уже не достался такой билет.
18 Mar 21 by member: LudaShe
|
Ааа.. Ну, не, в футбол там не играют)
18 Mar 21 by member: Morten35
|
А во что там играют кроме музыки?
18 Mar 21 by member: LudaShe
|
Баскетбол в основном. У нас женский развит.
18 Mar 21 by member: Morten35
|
Я имела ввиду долго будешь дефицит держать ? Или по обстоятельствам. Вроде до лета ещё 2 мес, а ты уже в самой лучшей форме 😁😁😁🖐️
18 Mar 21 by member: k1evyinik
|
Я тебя умоляю "в лучшей форме") Есть куда улучшать, это точно)
Да буду пока в таком режиме. Вполне комфортно и рекомпозиция происходит (ттт)
18 Mar 21 by member: Morten35
|
Ну это да, всегда есть куда улучшать. Но ты же понимаешь Саша, что если ты в своей "не самой лучшей форме" придёшь на пляж , то все равно будешь лучше большинства 😁 а может даже и лучше всех в тот момент 👌😁
19 Mar 21 by member: k1evyinik
|
K1evyinik, Катя, на вологодских пляжах смотрят не на мускулатуру, а на то, у кого кружева на плавках круче :))
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morten35's Weight History
|