|
160g Somon , 100 gr Makarna( suda haslama yag , tuz yok ) 100gr Meksika fasulya
|
1783 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 146.91g | Carbs: 178.18g.
Breakfast: Maydanoz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Tat Meksika Fasulyesi, Makarna, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|