Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 62.75g | Carbs: 86.67g.
Breakfast: Marul, Maydanoz, Amigo İç Ay Çekirdeği, Keten Tohumu, Binvezir Telli Peynir , Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Simbat Mebrum Hurma . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|