Santtu21's Journal, 17 Mar 21

noin 50g hiilareita 40g proteiinia ja 10g rasvaa, vähän alta 500kcal. Kukkakaali-fried rice, munanuudeli, kasvikset schezuan vivahteisessa kastikkeessa ja kananpojan jauheliha tomaattikastikkeessa.

---

1901 kcal

Fat: 45.05g | Prot: 152.45g | Carbs: 211.59g.   Breakfast: Pakkasmarja Mustaherukka, Whey'mo Protein Shake Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Golden Delicious). Lunch: Pitsapohja, Keitetty Kananmuna, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Kaali, Peruna (Kuorineen). Dinner: Blue Dragon Munanuudelit, Rainbow Tomaattimurska, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Apetit Herne, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Kukkakaali, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Vitargo, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Risetti Pellavansiemen , Banaanit, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Keitetty Kananmuna. more...

2101 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...