Om habiba2020's Journal, 17 Mar 21

مساء الخير والتفاؤل🌷🌷😊
اوماد لو كارب اقل من ٥٠جم نت كارب مقسم خلال ساعتين :
قهوه ب١٠٠جم حليب وبرتقاله صغيره
سبانخ باللحم المفروم والبيض وسلطه غنوج ومخلل بروبايوتك
التحليه ايس كريم فراوله (فراوله مجمده واستيفيا و١٠٠جم حليب )مكس وعلى الوش مربى دايت

View Diet Calendar, 17 March 2021:
1172 kcal Fat: 73.22g | Prot: 75.62g | Carbs: 59.94g.   Breakfast: الفراولة المجمدة, برتقال برتقال بسوره, جرين لاند حليب كامل الدسم, طحينه بالسمسم, جبن قريش جبن قريش. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: الفول السوداني أو فستق العبيد, اللوز, جوز الهند المجفف, جرين لاند حليب كامل الدسم. Snacks/Other: زبدة غير مملحة. more...
1664 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

15 Supporters    Support   

Comments 
صحه والف عافيه 
17 Mar 21 by member: ميرو حسونه
بالهنا اي نوع مربي دايت حلو؟  
17 Mar 21 by member: ايمان الشيخ
صحة وهنا وجبة ممتازة 🌹😍 
17 Mar 21 by member: SaHar M Ali
طريقة لمخلل لو سمحتي سمعت عن فوايده كتير 
17 Mar 21 by member: BRzz1997
بالهنا 
17 Mar 21 by member: mohammed brawy
صحة و هناا 
17 Mar 21 by member: sarrarazan7
الله يهنيكم ويعافيكم يارب 🌷 
17 Mar 21 by member: Om habiba2020
المربى : بعملها بسكر ارثريتول واستيفيا في البيت (٥٠٠جم فراوله فرش او مجمده + ٢٠٠جم أرثريتول +ستيفيا +نصف م. ص ملح ليمون +م. ص جيلاتين حيواني خالي من السكر) على نار هادئه حتى تمام النضج وعصرة ليمون تعقد وتعبأ ساخنه لضمان تعقيم العبوات وغلقها بإحكام  
17 Mar 21 by member: Om habiba2020
البروبايوتك سهل ياقمر : اي خضار يفضل قطع صغيره الكيلو +ملعقه ونصف كبيره ملح البحر او الهيمالايا يخلط جيدا في اطباق عميقه ويترك من ٤ ل١٢ ساعه ليستخرج الماء من الخضار ⬅️ برطمانات معقمه جيدا اهم حاجه النظافه لضمان عدم التلوث وهتلاقي الخضار نزل ماء يكفي ليغطيه يكبس جيدا بيد معقمه جيدا ولو احتجتي ماء يكون في ماء مغلي ومبرد للتر الماء ملعقه ونصف ملح البحر اللون مصدر ه ببشر بنجر مع الخضار اهم حاجه الكبس والماء يغطي الخضار تماما ممكن تستخدمي اكياس ماء معقمه كثقل على الخضار ويغطى بقماش نظيف ٥ايام بمكان مظلم وكده خلاص بتقفلي برطمناتك بالغطيان العاديه وتستهلكي منه لو الجو حر حفظ، بالثلاجه بالهنا 🌹 🌹 سمحيني على الرغي بحب التفاصيل 😂😂 ممكن تضيفي اي اعشاب زي الروزماري او ثوم للنكهه حسب الذوق  
17 Mar 21 by member: Om habiba2020
حلووو اووي بالف هنا ⁦♥️⁩ 
17 Mar 21 by member: O L A ♡
الف هنا 🌹 
17 Mar 21 by member: Hana7878
الله يهنيكم يارب ❤  
18 Mar 21 by member: Om habiba2020
الحلو ميطلعش منه الا الحلو ياام حبيبة ربنا يبارك فيك 🌷 
18 Mar 21 by member: habibabobo77
يحلي ايامك ياقمر تسلمي 🌷 🌷  
18 Mar 21 by member: Om habiba2020

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Om habiba2020's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.