Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
111 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3523 kcal
|
Fat: 138.39g | Prot: 265.51g | Carbs: 309.62g.
Breakfast: Milk Mark Творог 5%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Эдам, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Омлет, Арахис, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка с Морковью. Dinner: Стейк из Свинины или Котлета, Морской Коктейль, AL Bronzo Макароны. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Петрушка, Красный Сладкий Перец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|