Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 40.35g | Carbs: 91.18g.
Breakfast: Su, Yeşil Çay, Su, Zeytin, Elma, Ananas Parçaları (Şekerli, Dondurulmuş), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Avokado, ライフ モッツァレラ, Kahve (Demlenmiş), Sirke (Elma Şarabı), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: 大正製薬 リポビタンＤ. Dinner: 大塚食品 MATCH, 業務スーパー 肉肉餃子, Mısır Çorbası, Balık, Sirke (Elma Şarabı), Zeytinyağı, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Nar Ekşisi, Marul, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Havuç. Snacks/Other: Kırmızı Şarap, リプトン ピーチティー. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 53.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|