Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
533 kcal
|
Fat: 20.64g | Prot: 36.18g | Carbs: 86.95g.
Breakfast: جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, كانتلوب كانتلوب, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الحليب كامل الدسم. Lunch: الحليب كامل الدسم, الشوفان, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, فلفل جالابينو, البصل, كوسة. Snacks/Other: Lindt Dark Chocolate 85%. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
لولا الجبالي's Weight History
|