rodolfomoes's Journal, 18 Mar 21

Son 8 meses de tomar la mejor decisión de mi vida, poco a poco, el ir disfrutando el proceso es lo mejor, ánimo amigos, si se puede, ya son 24 kilos menos, buen día y que los ánimos no decaigan🔥✨

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2147 kcal

Fat: 77.80g | Prot: 137.69g | Carbs: 236.34g.   Breakfast: Clemente Jacques Catsup, Aguacate, Cebollas, La Costeña Frijoles Refritos Negros, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Tomates, Queso Manchego, Queso Americano, Bimbo Pan Cero Cero. Lunch: Arroz a la Mexicana, Bistec de Res, Aguacate, Chayote, Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salsa, Zanahoria, Zumo de Limón. Dinner: Arroz Integral, Chile Jalapeño, Huevo, Clemente Jacques Catsup, PAM Pam, Tomates, Sanissimo Salmas (Paquete), Cebollas. Snacks/Other: Gamesa Cremax de Nieve, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. more...

3443 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...