Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
102.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2234 kcal
|
Fat: 90.04g | Prot: 93.00g | Carbs: 262.90g.
Breakfast: Torku Günlük Süt, Haşlanmış Yumurta, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lunch: Kavurma, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Bal, Polonez Dana Jambon. Dinner: Polonez Dana Jambon, İzmir Köfte, Mercimek Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Beyaz Ekmek, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Rus Salatası, Sütaş Süzme Yoğurt , Bim Karışık Turşu. Snacks/Other: Kakaolu Kek, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Kurutulmuş Çam Fıstığı. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|