|
Yürüyüş öncesi içemediğim filtre kahvemi yürüyüş sonrası içiyorum;1 saatlik yürüyüş e ben bunu 10000’e illa tamamlarım 🤩
|
1586 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 56.67g | Carbs: 202.53g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Domatesler, Sütaş Eski Kaşar, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Etli Güveç, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ), Fındık, Kuru Kayısı, Tam Buğday Bisküvi, Soda, Yeşil Çay, Kuru Hurma, Ayva, Ülker Biskrem. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Şule Nur Kara's Weight History
|