|
Dag 20 på resan... följer mina 10 punkter. 1h tennis och 16500 steg hjälpte dagens nedgång. Håller Max 20g kolhydrater per dag (helst under 10g). Resan är individuell för mig.
|
87.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
919 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 70.39g | Carbs: 20.65g.
Lunch: Avokado. Dinner: Körsbärstomater, Coop Halloumi. Snacks/Other: Lindahls Kvarg. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doncarlos43's Weight History
|