|
Makan siangku yang seger-seger. Makan beratnya ntar habis wo, masih punya jatah 900 kcal buat jatah makan malam sama snacking. 😁
|
1358 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 54.70g | Carbs: 153.99g.
Breakfast: Chia Seed, Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: ABC Terasi, Garam Laut, Jeruk Bali, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Asam Jawa, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit. Dinner: Frisian Flag Susu Swiss Chocolate, Ikan Asin, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Maestro Light Mayonnaise, Selada Daun Hijau, Buncis, Jagung Rebus. Snacks/Other: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Prosana Proffle Mentega. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Dumbell - 1 hour, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@dietdefkal's Weight History
|