|
100' lü rakamlarda son takılışım inşallah!
Bir-iki kilo daha verdik mi gelsin 90'lar 🤗
|
101 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 82.30g | Prot: 32.91g | Carbs: 91.54g.
Dinner: Beyaz Pirinç, Pişmiş Havuç, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Mücver, Pırasa Yemeği, Kuru Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Buono Sütlü Fındıklı Çikolata, Ceviz, Ülker Çikolata %80 Bitter, Eti Etibör Çifte Kavrulmuş, Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması, Cezerye, Eti Gong Bal ve Hardal Aroma Çeşnili. more...
|
|
768 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
turkuaz100's Weight History
|