مهو مهما عملتي مش هيسكتوا
شوفي انتي حابة ايه و الأفضل لصحتك و اعمليه
22 Mar 21 by member: mariam252
|
بدل انتى مبسوطه خلص خلى فى أكلك خضروات كتير وفواكه ولو فى فيتامينات ناقصه مثل الحديد خدى ومبروك على ألا انتى خستى
22 Mar 21 by member: ميرو حسونه
|
باكل خضار وفاكهه وعندى نسبه انيميا باخد حديد
22 Mar 21 by member: 0123456789this
|
زودي فيتامينات من الصيدلية زي كيروفيت او سوبرا فيت او فيتاماكس بلس و دا أفضلهم
22 Mar 21 by member: kareem94shosha
|
بصى اهم حاجه فى الرجيم تاخدى مالتى فيتامين واوميجا ٣ والرجيم يكون مش قاسى يعنى ٢٢٠٠ كويس اوى المهم انك تستمرى وبعد كدا لما تبق عاوزه تثبتى وزنك ترفعى سعراتك ل ٢٥٠٠ او ٢٨٠٠ حسب احتياج جسمك للسعرات ويوم ما تحسى انك زدتى كيلو ولا اتنين ترجعى تقليهم تانى وهكذا بس اهم حاجه الفيتامين والاوميجا تاخديهم شهرين وتبطلى شهر
22 Mar 21 by member: amrkulib25
|
نشفان الوش دي مرحله لما تيجي تثبتي هيظبط شكله استمري ومتخليش حاجه تحبطك وزودي في اكلك الكولاجين الطبيعي من شوربة العظام وافخاذ اللحوم وكوارع 😂😂 اوعي تكوني من الي بيقولو يع 😁 او ممكن تجبيه اون لاين بودر وتضيفيه للاكل
22 Mar 21 by member: Om habiba2020
|
تمام والفيتامينات دى تنفع مع الرضاعة؟؟
22 Mar 21 by member: 0123456789this
|
22 Mar 21 by member: 0123456789this
|
الوش دا بيبقي فتره الدايت بس
22 Mar 21 by member: nadaelsayd265
|
هيتظبط مع الوقت متقلقيش .. المهم متعمليش نزول وزن سريع وحافظي علي اكل صحي 💪
22 Mar 21 by member: La3344
|
اعملي اللي يريحك واللي انت حباه و ارمي رأيهم في الزبالة انتي كدا كدا قمر بس كدا
22 Mar 21 by member: Maya assem
|
اللي يقولولك شكلك مش حلووو في غيره ف الموضوع لأن مافيش احلي من الرشاقه..كملي واضربي برأيهم عرض الحايط لانهم غيرانين...بالنسبه لوجهك عادي مع ميك اب بسيط يتعدل والتدليك كويس جدا للوجهه تحياتي ليك كملي
22 Mar 21 by member: om elaaf
|
ممكن فيلر و حاجات التجميل دى
22 Mar 21 by member: MohamedAboOmar
|
22 Mar 21 by member: elalfyjana45
|