Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
100 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 94.40g | Carbs: 186.32g.
Breakfast: Лаваш, Лаваш Армянский, Магнит Авокадо, Кета, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Виноград, Печень Говяжья, Капуста, Пшеничная Каша. Dinner: Лента Банан, Сладкая Булочка с Корицей, Помидоры, Омлет или Яичница с Овощами, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
|
200 kcal
|
Exercise:
Руки ,Стретчинг - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|