ilker18's Journal, 23 Mar 21

Günaydınn

View Diet Calendar, 23 March 2021:
3187 kcal Fat: 58.93g | Prot: 199.57g | Carbs: 452.67g.   Breakfast: Tadım Ceviz İçi, Hindistan Cevizi, Kuru Kayısı, Yumurta Beyazı, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Ekmecik Kepekli Ekmek, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Kuru Üzüm, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Fırında Patates, Feast Organik Brokoli, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Fırında Patates, Feast Organik Brokoli, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Elma, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Balmar Yarım Yağlı Süt, Dr. Pan Rice Cream Vanilla. more...

20 Supporters    Support   

Comments 
Afiyet olsun kas yığını :)  
23 Mar 21 by member: Deniz Doğru
Sağol abi teşekkür ederim 🙃  
23 Mar 21 by member: ilker18

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ilker18's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.