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27 kilos eliminados, faltam 5 para chegar na minha meta! Pretendo iniciar uma nova fase assim que conseguir perder esses 5, focando no ganho de massa muscular 😍 Postar aqui para incentivar vocês e a mim mesma 😁😁
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1349 kcal
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Fat: 82.73g | Prot: 74.51g | Carbs: 77.14g.
Breakfast: Café, Piracanjuba Leite Integral, Nestlé Requeijão Light, Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate. Dinner: Madero Cheeseburger Clássico, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Degli Amici Mini Pizza Calabresa. more...
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 Comments
23 Mar 21 by member: Kamisguimaraes
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Aí igual a minha , tb preciso chegar nesse peso , está tão difícil, parabéns pelo resultado
23 Mar 21 by member: Larissynha
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23 Mar 21 by member: Denise GA
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Qual estratégia vc usou ???
23 Mar 21 by member: Larissynha
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Parabéns!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥇🥇🥇
23 Mar 21 by member: Reinaldo_o
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uma pergunta seus seios ficou flácido?
23 Mar 21 by member: helo@dieta
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Meu peito tá horrível! Extremamente flácido, fico triste pra caramba quando vejo ele. Minha esperança é a cirurgia gente, não tem jeito.
23 Mar 21 by member: Kamisguimaraes
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Parabéns!!! vc me inspira para continuar
23 Mar 21 by member: monicansa
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Kamis não teve platô nesse período? o que fez pra voltar a perder peso?
23 Mar 21 by member: Notívaga
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@kamisguimaraes seu seios era muito grande por isso ficou assim minha tia também era grande o dela ela fez bariátrica e emagreceu muito o seios ficou vem flácido mas ela consegui a cirurgia em 3 anos pelo sus , tomara que vc consiga 🙏eu que tenho seio pequena bem pequeno depois da amamentação da dó de ver muchinho e seio de estria 😪,meu sonho é colocar silicone
23 Mar 21 by member: helo@dieta
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Eu faço reeducação alimentar, no início do mês o meu peso deu uma paradinha em 15 dias eu tinha perdido só 300 gramas. Aí eu baixo a quantidade de carbo por uma semana, depois volto normal! Todas as vezes que o meu peso travou eu fiz isso. Mas não levo a low carb em diante pq pra mim eu acho restrito
24 Mar 21 by member: Kamisguimaraes
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Sim sim! Estou esperando essa situação do covid passar, aqui no DF não tem uti, então não adianta tentar por agora. 😔
24 Mar 21 by member: Kamisguimaraes
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parabéns pela sua conquista 👏🏾
25 Mar 21 by member: shopp0
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