|
الحمدلله لحقت الاكل من القطاقيط 😂🧡 الغدا : مكرونه بصوص البشاميل استبدلت الدقيق بمعلقه دقيق شوفان و ورك فرخه 😋🖤 حوالى 700 cal
|
1152 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 87.26g | Carbs: 187.05g.
Breakfast: خيار خيار, Areesh Areesh Cheese , Boiled Egg, Tomatoes, Egyptian Bread Egyptian Bread. Lunch: Chicken Leg (Skin Not Eaten), خس خس, Carrots, Oat شوفان, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), جهينه لبن كامل الدسم, مكرونه قلم مكرونه قلم, سمن بلدي سمن بلدي. Dinner: جهينه لبن كامل الدسم, Nescafe Black Coffee. Snacks/Other: جبنه قديمه جبنه قديمه, كانتلوب كانتلوب. more...
|
|
 Comments
الف هنا 🌹 قطقيط قمر تبارك الله
23 Mar 21 by member: Om habiba2020
|
23 Mar 21 by member: amk1632007
|
الف هنا ياجميلة، بعد اذنك السعرات دي تقريبا من الكمية دي بس؟ ولا وجبتك كاملة مثلا، شكرا🌹
23 Mar 21 by member: annanasaa
|
اه السعرات من الكميه دى بس علشان استخدمت معلقه سمنى و سعراتها كتير و المكرونه برده كذلك
و ورك الفرخه فيه سعرات كتير جدا بس نسبه البروتين فيه اعلى
24 Mar 21 by member: Mariam Kassap
|
مكرونه مسلوقه عادى خدت منها ٦ معالق
معلقه سمنى مع معلقه شوفان طحنته ف الكبه او دقيق اسمر او ابيض عادى يتشوحوا على النار مع نص كوبايه لبن و فلفل اسود و ملح هيتقل و قوامه حلو اوى
24 Mar 21 by member: Mariam Kassap
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariam Kassap's Weight History
|