|
العشا
|
985 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 71.10g | Carbs: 78.25g.
Breakfast: جبن قريش جبن قريش, بيضة. Lunch: جبنه قديمه جبنه قديمه, Rich Bake توست بالردة, جوافة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Dinner: جهينه زبادي, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, زيت الزيتون المركز. Snacks/Other: عسل نحل Honey , لبن جاموس لبن, Nescafe Arabian Coffee . more...
|
|
 Comments
24 Mar 21 by member: ميرو حسونه
|
24 Mar 21 by member: Om habiba2020
|
هو سعراته كام وبيتعمل ازاي من غير زيت
25 Mar 21 by member: Bebo,
|
25 Mar 21 by member: nadashhassan59
|
بالعافيه بس لازم وجبه العشاء تحتوي على كميه بروتين عاليه ودهون صحيه متوسطه وكاربوهدرات قليله وحسب سعراتج وعاليه الخضار انتي امسويه العكس وجبتج عاليه بالكار وقليله الخضار
25 Mar 21 by member: mmhhaa99999
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gehad Abood's Weight History
|