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距離中秋節還有182天。
第一階段目標達成60公斤+-3。
計劃體重掉至75公斤要帶入簡易一點運動。
***今天剛好感冒了頭昏昏沉沉的，沒有胃口呢。
下回輕斷食要改回周一和週四，不然星期五沒辦法帶小朋友逛夜市吃大餐了。
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79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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498 kcal
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Fat: 7.11g | Prot: 61.29g | Carbs: 54.89g.
Breakfast: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 賀寶芙 草莓奶昔, 賀寶芙 優質蛋白粉. Dinner: 賀寶芙 草莓奶昔, 小番茄（葡萄形狀）. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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7717d38e's Weight History
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