annalutik99's Journal, 24 Mar 21

Доброе утро😊☕Долгожданный завтрак дома после суток работы🌰🍒396ккал : творог 0,5%,малина,биойогурт danone,миндальные лепестки,чай с лимоном без сахара 🔆

---

1146 kcal

Fat: 37.56g | Prot: 92.27g | Carbs: 112.32g.   Breakfast: Чай с Лимоном, Termer Миндаль Лепестки, Danone Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Global Village Малина Быстрозамороженная, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Lunch: Яблоко Голден, Пятерочка Груша Конференция, Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...

2365 kcal

Exercise: Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...