dafür, dass ich über die letzten tage doch mehr zugenommen habe, sieht es doch ganz ok aus:
fett%: 27,1 wasser%: 50,1 muskel%: 36,1
88-67-92
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56.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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999 kcal
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Fat: 45.24g | Prot: 24.75g | Carbs: 120.02g.
Breakfast: Banane, Holsten Mühle Haferflocken Zart, Leinsamen, Chia-Samen, Ener Bio Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alpro Natur ohne Zucker. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Peanut Cookie Veganes Eis. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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