kiloalmamgerekk's Journal, 24 Mar 21

Tebrik ederim. Şişkinliğiniz var. Buğday ürünleri, yulaf ve makarna tüketimini de bırakırsanız büyük ihtimalle o da kaybolacaktır. 

Tebrik ediyorum , büyük başarı .👏👍Bende 45 -46 kilolardayim fakat bacaklarım bu kadar ince gözükmüyor. Rica etsem neler yapıyorsunuz , nasıl besleniyorsunuz yazar misiniz ?😇 

@hazal ay ben çok rahatsızım bu kadar ince görünmesinden. Bacak boyum uzun 160ım ondan olabilir. Tek isteğim bacaklarımın kalınlaşması kalcamın sekillenmesi suan 

@volkan ne yaptıysam gitmiyor sabah dümdüz akşam bu şekilde oluyo biraz öğünlerimi düzene soktuktan sonra spora başlayacağım tekrar umarım sonuç güzel olur 🙏  

Tebrikler spor yaptın baya kalınlaşır benim de senin gibi di az da olsa kalınlasiyor fakat sporu fazla yapmıyorum düzene koymak gibi niyetim var da nasip bakalım umarım herkes dilediği kiloya ulaşır güzel fit bir vücuda...😌😏😂😊😉👍 

@sevdenur ay insallahhhh benim gibi kilo almaya calisanlari gorunce cok iyi hissettim kendimi kilo almak istiyorum dedigimde cevremdekilerim garip tepkisinden bikmistim ❤️❤️❤️❤️ Sagolunnnn  

Merhaba canım bende 42 kiloyla başladım şu an 48im ama hala zayıfım boyumde 160 hergun gece yatmadan önce cici bebe ve sütü karistirip yedim 15 20 adet falan kullaniyorum ben bununla bu kiloya ulaştım halada yiyiyorum hatta şimdi yapacağım😂 belki birazcık motive olursun diye yazdim pes etme kolay degil biliyorum ama istedigimiz surece yapamiyacagimiz bisi yok cici bebeyi denemeni tavsiye ederim🌸 

Ahahh kesinlikle canım valla ben de tekim vs sanıyordum bir kişi ile Arkadas edindim simdi sizinle arkads çevremiz çoğalıyor çok saolun valla aynen çok garip hissediyor lar zaten onlar zayıflamak gibi niyetleri olunca biz alalım diye uğraşırken onlar a tuhafgelirz çok normal en yakın ailen bile der yalnız sen hangi kilo da mutlusan o nda daha güzel olurruz takmaaayin ben artık çok ta tınlamiyorumm kulaklarım kapali konuşuyorlar da duymuyorum 😉😉😉🥰😂🤲 birbirimize destek olalım kilo almak isteyenler için 😂😂🏔️🤍💪☀️❤️ 

ptkckr benim boyum 1.56 gel bacaklari değiştirelim 😂 bende böyle ince görünsün istiyorum ama tabiki olmuyor spor yapıyorum fakat beslenmede cozutuyorum bazen .Uzun olsaydım böyle gözükürdü maalesef o da yok😂 

@nihal çok teşekkür ederim o kadar iyi geliyo ki anlatamam cicibebe aldım ama sürekliliği sağlayamadım. Aslında kalorimi de çoğu zaman dolduramadım bundan önce, düzen çok önemli. Bu sefer hiç bırakmadan devam edicem diğer hedefime doğru ❤️❤️ Hep konuşalım böyle kilo almak isteyenler olarak  

@sevdenur ay valla aynada giydiğimi yakıştıramayan kendimi çirkin bulan benim bıktım artık görüntümden...lütfen konuşalım☺️☺️ 

@hazal ben de kısa olmak istiyorum biliyo musun 😅😅😅 benimle aynı kiloda annem 1.50 o kadar beğeniyorum ki bacaklarını. Tam benim istediğim gibisiniz 🥲🥲🥲 

Bu göbek bende de var ya gitse keşke. Onun dışında bacaklarınız güzel olmuş ince olduğunu düşünmeyin bence. Benim üst biraz incelse güzel olacak.  

ptkckr boyumu ve kalın bacaklarımı size hediye ediyorum hanimefendi 😂tepe tepe kullanın . Sizde skinny fat durumu var sanırım bende kiloyu gobekten almam ust bacaktan alirim.Şaka bir yana gerçekten fiziğiniz çok güzel saglikli bir şekilde kilo alarak kas kazanıp daha güzel gözükmesini sağlayabilirsin.Bildiğim kadarıyla ağırlıkla çalışırsan hedefine daha kolay ulaşırsın .Umarim istediğin fiziğe ulaşırsın.😇💙💪 

@hazal aslında hata bende yemek yedikten biraz sonra gaza gelip çektim bu fotoğrafı içime çeksem olurmuş😅😅😅 şaka bi yana gerçekçi olsun istedim spora da yavaş yavaş başlarım. Aslında kilomun popo ve ust bacaga gittigini dusunuyorum. Bundan önce deneyimlemiştim bir kere. Ama bakicaz. Agirlikla nasil bir program yaparim hic bilmiyorum gercekten  

@melisnalcaci jeanlerle falan hiç güzel durmuyor dar bir de iyice kayboluyormuşum gibi hissediyorum alt bacak biraz kalınlaşsa yetecek gibi geliyor 🥰🥰🥰🥰 göbek için bi çözüm bulmamız gerek😂 

Melis canım yalnız değilsin benimde göbeğim var ve çok mutluyuz da aslinda da spora yeniden devam etmeyi düşünüyorum bakâlm zaman la usenmezsem çok şey başaracağız bence kızlar 🥰😉😉😂💪❤️🤲 

@sevdenur spor yaptın mı daha önceden kimden yapıyorsun bi program var mı göbek ve şekillenme için 

Dün gece rastgele bir kızin video Suna denk geldim ismi benalmi diye bir kardeş bakıyorm bir de Tuğçe ve bir tane daha yeni birini keşfettim simge topçu diye biri canım baslarsam onları bakmayı düşünüyorum sen de bak bence iyi anlatıyor lar faydasını sende görürsün ben bazı dediklerini spora yavaş yavaş başladım da baya önceden başlamıştım fakat uzun süre oldu yapmayali şimdi yeni yeni sporla ilgili bilgileri öğrenip en kısa zamanda 💪 nasip ise başlamayı düşünüyorum!  

Benalmi benim üniden arkadaşım. Videoları cidden çok iyi ve sözlerinde de samimi. Tavsiye ederim ben de