|
yeni başlıyoruz eşimle, ona göre yağ oranım fazla ve bu moral bozuyor, fırında levrek şu aralar en ucuz protein balık
|
1225 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 107.27g | Carbs: 62.15g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Namet Sucuk, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Lunch: Yoğurt, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Kıymalı Bamya, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Balık Dünyası Levrek Fileto, Koska Sade Tahin Helva, Balık Dünyası Levrek Fileto, Mantar, Soğanlar, Kiraz Domates, Zeytinyağı. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senatemiz's Weight History
|