Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 110.54g | Carbs: 119.51g.
Breakfast: Yeşil Biber, İçim Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Havuçlu Kek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Dinner: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle 1927 Sütlü Çikolata, Supplementler Whey Protein . more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|