|
Вода так и сливается. Установила программку-напоминалку пить воду. Высчитали индивидуальную формулу своих ккал, перенастроили программу фэт секрет под себя кетозников 🤣, со своими процентами и с сегодняшнего дня уже под свои цифры худеть буду дальше.
ог 108
от 98
ож 111
об 118
о ляжки 58
|
84.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 123.63g | Prot: 72.68g | Carbs: 17.99g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Грюнландер, Яйцо. Lunch: Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Hochland Сыр Грюнландер. Dinner: Белый Город Сливки 33%, Свиной Фарш, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное 82,5%, Капуста. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|