Giden 10.3 kilo ve ilk hedefime 3.8 kilo kalması...Cidden 2 ay önce birisi bana çok istikrarlı ilerleyeceksin dese ilerleyeceğime inanmazdım.İnsan isteyince her şeyi başarırmış bunu anladım artık
|
1205 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 52.54g | Carbs: 163.14g.
Breakfast: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Yeşil Elma, Hurma, Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Zeytin, Badem, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Kinoa (Pişmiş), Balmar Yarım Yağlı Süt, İçim Fit Süt Vanilyalı, Bal, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, İçim Krem Peynir, Eti Etimek , Domatesler. Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Dost Süzme Yoğurt, Pişmiş Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Kabak, Pişmiş Patlıcan, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Kuru İncir, Hurma, Ülker Bitter Çikolata %85. more...
|
|
Comments
Aslylz tabii yine de sen bilirsin porsiyon kontrolünü sağladığın sürece yasak diye bir şey yok🥳
25 Mar 21 by member: melissaqk
|
Kiloveripgideceğim burası beni de çok motive ediyor before afterlar tam bir motivasyon kaynağı
25 Mar 21 by member: melissaqk
|
25 Mar 21 by member: aslylz
|
bende bunu başarmak istiyorum çokça aminnnn🥺♥️
25 Mar 21 by member: Rojjjda
|
Rojjjda bir sürü amin♥️💕💞❣️
25 Mar 21 by member: melissaqk
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|