|
bukannya turun malah naik, Ya Allah, ini pressure kerjanya nambah mudah mudahan insha Allah bisa sesuai plan aamiin
|
110 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1936 kcal
|
Fat: 81.76g | Prot: 88.68g | Carbs: 208.28g.
Breakfast: Richeese Fire Chicken, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Lunch: Risoles, Piscok. Dinner: Tempe Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Nasi Putih. more...
|
steady weight
|